2019.11.18

休養不足

もう1ヶ月くらい血圧を測り続けてきて、傾向はわかった。

アミールも効かず、ヘルケアも効かず、
救心もまだ2回しか飲んでないけど、とりあえず即効性はなかった。

土曜日に血圧が下がり、日曜日には基準ギリまで下がってくれて、
月から金は、朝晩は基準よりは上ではあるけど、そこまでじゃなくて、
仕事を始める少し前から上がり始め、仕事が終わった頃には+20〜+40くらい。

80-130くらいになってほしいのに、110-160くらい。

先週末は土曜日に仕事だったから、日曜しか下げるチャンスがなくて、
結果、全然下がらないまま今週に突入してしまった。

何をしたら下がるのか・・・
わかってるのは、休むしかない。
外で遊ぶ、友だちと会う、そんなことでさーっと下がる。

あー、休みたい。


2019.11.18, 21:22 / 日々所感

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