2018.10.22

徒歩通勤

気温がけっこう下がってきたので、久しぶりに歩いて会社に行ってみた。
もちろんルートは覚えている。

長袖3枚だと、少し歩くと暑い。
途中の公園で上着を1つ脱いだ。

往復とも電車だと、7千歩くらいなので足りてない。
片道を歩いたら、1万1千歩になった。

1日1万歩が健康の基本ということを聞いたので、これくらいは歩かないといけないんだな。
スマホで歩数が測れるようになってから、気にするようになってよかった。
歩幅の換算だから、そんな正しくはないんだろうけど、目安として、ね。

 


2018.10.22, 20:48 / 日々所感
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