2017.12.06

血液型ダイエット

テレビで見かけた。
O型は、赤身の肉がよくて、乳製品がダメとな。

アプリがあるっていうのでインストールしてよくよく見てみたら、好きな食べ物はだいたいNG。
好きなものでOKになってたのは、かぼちゃ、小豆くらい?

あと、マツコの番組でサバ缶が気になってたところだが、ちょうどサバ、鮭はOK。

体重がヤバイまま減ってくれないので、本気で1週間くらいそっちの食生活にしてみようかな。
でも、朝食に食べるものがないな・・・どうすりゃいいんだろう。

NGなのが、乳製品(牛乳、ヨーグルト、チーズ)、ジャガイモ、酢、紅茶、コーヒーなど。
パンやパスタなどの小麦の炭水化物もダメみたいだ。

OKなのが、赤身の肉、青魚、玉ねぎ、ほうれん草、ブロッコリー、かぼちゃ、プルーン、バナナ、カレー粉。
なんだか色の濃いものばかり食べてればいいような感じだな。

朝食が悩ましい。

ライ麦パン、オートミール、豆乳、バナナ、パイナップルジュース。
そのあたりを取り入れるように意識してみようかな。

 


2017.12.06, 00:03 / 日々所感