2014.02.24

踏み台昇降

ALINCO(アルインコ) ステップボード 踏み台運動 高さ4段階調節 【トレーニングCD 保護マット付】 EXG037

(タイトルに4段階って書いてあるが、実際は3段階)

最近の体重の戻らなさ具合に恐怖を感じた。

でもランニングは続かなさそうだし、膝に悪そうだし、やりたくない。
縄跳びは室内じゃ難しそう。

で、これに落ち着いた。

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アマゾンの評価が高かったのと、20cmの高さにできる割に小さいのが決め手。
軽く両手を開いたくらいの幅でイスにちょうどよさそうな・・・

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10分で 60kcal くらいの消費らしい。

テレビを見ながらできるので、早速やってみた。
20分くらいでけっこう疲れてるけど、惰性で続けることができて良い。

本気で、この身体をどうにかしないと!

テレビを見ながら40分やって、うっすら汗をかいてしまった。
テレビは毎日見てるわけだから、その時間はコレをすると決める。

これを買ったということは、何かを捨てねば。

 


2014.02.24, 21:45 / まぁまぁ
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2014.02.24

筋肉痛

上半身が全体的に筋肉痛。
達成感があって、ちょっと嬉しかったりもする。

腕だけじゃなくて、腹筋まで少し痛いのが良い感じだ。
お腹の筋肉、大事。

やっぱり登るの、イイ運動になるわ。

 


2014.02.24, 20:22 / 日々所感
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2014.02.24

私が幸せになる恋のルール

付き合う前に束縛や独占をしないという条件を出し、守れる人とだけ付き合うケナ。
そうしてイケメンバーテンダーとエリートサラリーマンの二股をしていた。
それは小さい頃に親が離婚し、移動遊園地で変わった大人たちに育てられたせいらしい。

移動遊園地で過ごしていたから、一般的な価値観がないというのはわからなくもないが、
そうして自分で幸せを壊すことばかりするようになってしまい、
束縛されたくないと自由人を気取ってるわりに、全く幸せそうではない。

それが自分で選んだ道なんだから、当たり前だけど・・・虚しい。

私が幸せになる恋のルール
監督:モーガン・クライン、ピーター・ナイト
出演者:ブラッドリー・クーパー、 コリーン・ポーチ、 デヴィット・ゲイル、 カート・マッキーニ
収録時間:87分
レンタル開始日:2011-11-03



2014.02.24, 20:17 / ☆☆☆
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