2013.02.13

快眠?

7~8時間しっかり寝ても、一日中すっきりしない日が多い。
毎日それくらい寝てると思うんだけど、ここ1, 2ヶ月は特にすっきりしない。

というわけで、だいぶ前に話題になっていた(のと同じかどうかわからないが)
快眠サイクルを測って良いタイミングで起こしてくれるアプリを使い始めた。

2日間使ってみたんだけど、睡眠グラフを見てみると全然違う。

昨日はなぜか3時半に目覚めてることになってるくらい、眠りが浅いタイミングがあるが、
今日は最初っから最後まで深い眠りということになっている。

今日は夢を見ていたから、眠りは浅いんじゃないかと思うのだが。

加速度センサで見てるってことだから、寝返りで測ってるんだよね、きっと。
合ってるかどうかはイマイチわからないが、グラフを見るのは好きなので、しばらく続けてみようと思う。


2013.02.13, 21:51 / 日々所感
快眠? はコメントを受け付けていません。